Unser Angebot

Kursformate, Inhalte und Voraussetzungen im Überblick.

Grundkurs

Der Grundkurs ist der Einstieg in das Kursprogramm. Er umfasst alle sechs Module und ist für Personen ohne jede Vorerfahrung konzipiert.

Gruppengrößen: maximal zwölf Teilnehmer. Das Tempo richtet sich nach der langsamsten Person in der Gruppe. Kein Teilnehmer bleibt zurück.

6 Einheiten à 90 Minuten
Bis zu 12 Teilnehmer
Bequeme Kleidung genügt
Keine Vorerfahrung nötig
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Teilnehmer im Grundkurs für Selbstverteidigung
Grundkurs · Hamburg

Aufbaukurs

Für Teilnehmer, die den Grundkurs abgeschlossen haben oder über vergleichbare Kenntnisse verfügen. Die Inhalte bauen direkt auf dem Grundkurs auf.

Mehr Zeit für Techniken, komplexere Szenarien und Partnerübungen mit erhöhtem Realitätsbezug.

4 Einheiten à 2 Stunden
Bis zu 10 Teilnehmer
Grundkurs als Voraussetzung
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Fortgeschrittenes Training im Aufbaukurs
Aufbaukurs · Hamburg

Intensiv & Firmenkurs

Intensivwochenende

Samstag und Sonntag, je vier Stunden. Alle wesentlichen Grundkursinhalte in komprimierter Form. Für Personen, die unter der Woche keine Zeit haben.

Intensität
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Firmenkurs

Buchbar für Teams ab acht Personen. Inhalte werden auf den beruflichen Kontext der Gruppe abgestimmt. Ort und Termin nach Absprache, auch beim Arbeitgeber möglich.

Flexibilität
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Was im Kurs enthalten ist

Begleitmaterial

Schriftliche Zusammenfassung der Kursinhalte zur Nachbereitung.

Nachbetreuung

Fragen nach dem Kurs

Per E-Mail erreichbar für Fragen zu Kursinhalten nach Kursabschluss.

Teilnahmebestätigung

Schriftliche Bestätigung der Kursteilnahme nach Abschluss.

Wiederholung

  • Einzelne Einheiten wiederholbar
  • Bei Krankheit Nachholtermin möglich